Apie mane
Mokau kalbėtiNe tik angliškai
Esu Beatričė Bernotienė – „Drąsos morkų“ įkūrėja.
Mokau anglų ir vokiečių kalbų, vedu sąmoningumo praktikas, individualius koučingo pokalbius ir padedu žmonėms auginti savo verslo idėjas.
Daugiau nei 32 metus dirbu su žmonėmis.
Mano užsiėmimuose galima klausti, suklysti, ieškoti ir bandyti dar kartą.
Ir juoktis. Kartais būtent juokas padeda atleisti tą vidinį stabdį.
Mano kelias
Drąsa
man nebuvo duota dovanų
Ilgą laiką stengiausi būti stipri, pateisinti kitų lūkesčius
ir kuo mažiau rodyti, kas vyksta viduje.
Viskas pasikeitė Vatikane
Turėdama aukščio baimę vis tiek kilau į Šv. Petro bazilikos kupolą. Tikėjausi nuostabaus vaizdo. Vietoje jo sulaukiau panikos priepuolio.
Širdis daužėsi, akyse buvo juoda, o visi aplink grožėjosi Roma.
Pagalvojau: „Na va, bent mirsiu
gražioje vietoje.“
Kai baimė perima vairą
22 metus dirbau pabėgėlių centre ir mačiau, kaip žmonės elgiasi sudėtingiausiomis gyvenimo aplinkybėmis. Mačiau, kaip baimė sukausto, atima gebėjimą veikti ir priimti sprendimus.
Atpažinau tame ir save. Turėjau nerimo sutrikimą, tačiau ilgą laiką nenorėjau to pripažinti net sau.
Sąmoningumo praktikos išmokė mane sustoti, išgirsti kūną ir ne bėgti nuo nerimo, o pažinti jį.
Drąsa nėra nerimo nebuvimas.
Drąsa – tai gebėjimas eiti kartu su nerimu
ir vis tiek žengti kitą žingsnį.
Todėl gimė „Drąsos morkos“
Padedu išgirsti, kalbėti,
veikti ir būti savimi
Dvi skirtingos kryptys, kurias jungia tas pats dalykas –
saugi erdvė pradėti net tada, kai dar nedrąsu.
Anglų kalbos mokymas
Čia nekaupiame žodžių „kada nors“. Kalbamės, kuriame, žaidžiame su kalba ir mokomės iš tikrų situacijų. Kartais sakinys išeina kreivas. Nieko tokio – svarbu, kad išėjo.
Peržiūrėti programasSąmoningumo praktikos
Tai erdvė sustoti, išgirsti save, pastebėti kūno reakcijas ir ramiau būti su tuo, ko negalime kontroliuoti. Čia nereikia vaidinti, kad viskas gerai.
Atrasti praktikasMano patirtis ir kvalifikacija
Mano darbe susitinka pedagogika, socialinis darbas, koučingas, verslo mentorystė ir sąmoningumas.
Koučingas
Sertifikuota koučerė nuo 2018 m.
Koučingo sertifikaciją įgijau „Alisa Management Laboratory“.
Individualiuose pokalbiuose padedu išsigryninti, kas tau svarbu, ir pasirinkti įgyvendinamą kitą žingsnį.
Verslo mentorystė
Esu Inovacijų agentūros „Verslo mentorių tinklo“ mentorė.
Skiriame dėmesio tavo veiklos klausimams, idėjoms ir sprendimams.
Peržiūrėti mentorės profilįDėmesingas įsisąmoninimas
2023 m. Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacija man suteikė dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) mokytojos-instruktorės vardą.
Esu baigusi reikiamus mokymus ir įvykdžiusi praktinio pasirengimo reikalavimus.
Daugiau nei 12 metų meditacija ir sąmoningumo praktikos yra mano pačios gyvenimo dalis.
Darbas su žmonėmis
Daugiau nei 32 metai patirties.
22 metus dirbau Pabėgėlių priėmimo centre – su skirtingų kultūrų žmonėmis ir jų gyvenimo istorijomis.
Esu anglų ir vokiečių kalbų mokytoja bei socialinė darbuotoja.
Įvertinimai
„Gerumo žvaigždė“
Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos apdovanojimas, 2022 m.
„Metų jonavietė“
2023 m.
Šiuos įvertinimus branginu.
Už jų – daug metų darbo, sutiktų žmonių ir kasdienių pastangų.
Pirmasis žingsnis
O jeigu leistum sau pradėti nepasiruošus?
Turiu patirtį, žinias ir gerą humoro jausmą.
Turiu atkaklią „Drąsos morką“.
To visiškai pakanka pradžiai.