Aprašymas
Žinai, kad nori pokyčio, bet vis nepradedi?
Gal jau kurį laiką sukiesi tame pačiame rate:
„Reikėtų pradėti…“
„Gal dar palauksiu…“
„O jeigu nepavyks?“
„Pirmiausia turiu dar geriau pasiruošti…“
Ir nors atrodo, kad žinai, ką turėtum daryti, žingsnio vis tiek nėra.
Kartais mums trūksta ne žinių.
Trūksta aiškumo, drąsos ir žmogaus, kuris padėtų pažvelgti į situaciją iš šalies.
Būtent tam skirta ši koučingo sesija.
Tai 60 minučių individualaus darbo su tavimi, kurio metu sustosime, pažvelgsime į tai, kas vyksta dabar, ir išsigryninsime, kas iš tiesų trukdo tau judėti pirmyn.
Ne gausi paruoštą patarimų sąrašą.
Tu pati/pats atrasi atsakymus, o aš padėsiu juos pamatyti, susidėlioti ir paversti veiksmais.
Su kuo gali ateiti į sesiją?
Tau nebūtina turėti aiškiai suformuluotos problemos.
Gali ateiti tiesiog su jausmu:
„Žinau, kad noriu kažko kito, bet nežinau, nuo ko pradėti.“
Sesija gali būti naudinga, jeigu:
- svarstai apie darbo ar karjeros pokyčius;
- nori pradėti savo veiklą ar įgyvendinti idėją;
- nuolat atidėlioji tai, kas tau svarbu;
- abejoji savo sprendimais;
- bijai suklysti arba būti įvertinta/-as;
- perfekcionizmas neleidžia pradėti;
- turi per daug minčių ir nežinai, kuriuo keliu eiti;
- nori daugiau pasitikėjimo savimi;
- jauti, kad esi pasiruošusi/-ęs pokyčiui, bet trūksta pirmo žingsnio.
O kartais pakanka vieno klausimo, kurio niekaip nepavyksta atsakyti sau.
Ką veiksime sesijos metu?
Per 60 minučių:
- Sustosime ir pasižiūrėsime, kur esi dabar.
Kas vyksta tavo gyvenime? Kas svarbiausia būtent šiuo metu?
- Išsigryninsime, ko iš tikrųjų nori.
Ne ko iš tavęs tikisi kiti. Ne ko „reikėtų“.
O ko nori tu.
- Paieškosime, kas tave stabdo.
Abejonės? Baimė? Perfekcionizmas? Atidėliojimas? Neaiškumas? Per daug pasirinkimų?
- Pažvelgsime į situaciją kitu kampu.
Kartais vienas geras klausimas gali parodyti tai, ko pats ilgai nematei.
- Susidėliosime kitą žingsnį.
Ne tobulą penkerių metų planą.
Vieną realų veiksmą, kurį gali atlikti jau dabar.
Su kuo išeisi?
Po sesijos turėsi:
🌱 daugiau aiškumo;
🌱 geresnį supratimą, kas tave stabdo;
🌱 aiškesnį savo tikslą ar kryptį;
🌱 naują požiūrį į situaciją;
🌱 konkretų pirmą žingsnį;
🌱 veiksmų planą, nuo kurio galėsi pradėti.
Ir svarbiausia – ne tik žinosi, ką nori daryti.
Žinosi, ką darysi pirmiausia.
Kaip vyksta sesija?
60 minučių individualaus koučingo
📍 Gyvai arba nuotoliniu būdu
💬 Individualus pokalbis
🎯 Tavo situacija, tavo klausimai, tavo tikslai
📝 Po sesijos – pagrindinių įžvalgų ir veiksmų santrauka
Kodėl koučingas?
Nes kartais atsakymą jau turime savyje.
Tik:
per garsiai kalba abejonės,
per daug reikalaujame iš savęs,
bijome pasirinkti,
arba taip ilgai galvojame, kad pamirštame pradėti.
Koučingo metu aš neduosiu tau savo gyvenimo recepto.
Aš padėsiu tau pačiai/pats atrasti tai, kas tau tinka.
Galbūt tau nereikia dar vienos knygos, seminaro ar patarimo.
Gal reikia vieno gero pokalbio.
Pokalbio, po kurio mintys susidėlioja į vietas.
Ir atsiranda:
„Gerai. Dabar žinau, ką darysiu.“
🥕 Koučingo sesija „Nuo abejonių iki veiksmų“
60 min. | Individualiai | Gyvai arba nuotoliu
