Apie mane
Mokau kalbėti.Ne tik angliškai.
Esu Beatričė Bernotienė – „Drąsos morkų“ įkūrėja, anglų ir vokiečių kalbų mokytoja bei sąmoningumo praktikų vedėja. Daugiau nei 32 metus dirbu su žmonėmis ir matau: dažnai mums trūksta ne žinių, o drąsos panaudoti tai, ką jau mokame.
Mano kelias
Drąsa
man nebuvo duota dovanų
Ilgą laiką stengiausi būti stipri, pateisinti kitų lūkesčius
ir kuo mažiau rodyti, kas vyksta viduje.
Viskas pasikeitė Vatikane
Turėdama aukščio baimę vis tiek kilau į Šv. Petro bazilikos kupolą. Tikėjausi nuostabaus vaizdo. Vietoje jo sulaukiau panikos priepuolio.
Širdis daužėsi, akyse buvo juoda, o visi aplink grožėjosi Roma.
Pagalvojau: „Na va, bent mirsiu
gražioje vietoje.“
Kai baimė perima vairą
22 metus dirbau pabėgėlių centre ir mačiau, kaip žmonės elgiasi sudėtingiausiomis gyvenimo aplinkybėmis. Mačiau, kaip baimė sukausto, atima gebėjimą veikti ir priimti sprendimus.
Atpažinau tame ir save. Turėjau nerimo sutrikimą, tačiau ilgą laiką nenorėjau to pripažinti net sau.
Sąmoningumo praktikos išmokė mane sustoti, išgirsti kūną ir ne bėgti nuo nerimo, o pažinti jį.
Drąsa nėra nerimo nebuvimas.
Drąsa – tai gebėjimas eiti kartu su nerimu
ir vis tiek žengti kitą žingsnį.
Todėl gimė „Drąsos morkos“
Padedu išgirsti, kalbėti,
veikti ir būti savimi
Dvi skirtingos kryptys, kurias jungia tas pats dalykas –
saugi erdvė pradėti net tada, kai dar nedrąsu.
Anglų kalbos mokymas
Čia nekaupiame žodžių „kada nors“. Kalbamės, kuriame, žaidžiame su kalba ir mokomės iš tikrų situacijų. Kartais sakinys išeina kreivas. Nieko tokio – svarbu, kad išėjo.
Peržiūrėti programasSąmoningumo praktikos
Tai erdvė sustoti, išgirsti save, pastebėti kūno reakcijas ir ramiau būti su tuo, ko negalime kontroliuoti. Čia nereikia vaidinti, kad viskas gerai.
Atrasti praktikasPirmasis žingsnis
Drąsos pradžiai nereikia daug
Turiu patirtį, žinias ir gerą humoro jausmą.
Turiu atkaklią „Drąsos morką“.
To visiškai pakanka pradžiai.