Anglų kalbos testas Streso testas
Nemokamas 5 minučių įsivertinimas

Kiek tau kainuoja viena diena streso?

Įvertink ne tik įtampą, bet ir jos poveikį tavo laikui, darbingumui bei atsistatymui. Gausi aiškų rezultatą ir konkrečius pirmuosius žingsnius.

7 streso požymiai Laiko ir kainos skaičiavimas Asmeninės rekomendacijos

Tai savistabos priemonė, o ne medicininė diagnozė.

1 iš 3 · Pastaroji savaitė

Kaip dažnai tai patyrei?

Rinkis atsakymą, kuris geriausiai apibūdina pastarąsias 7 dienas.

1. Man buvo sunku nusiraminti.
2. Pastebėjau, kad pernelyg stipriai reaguoju į situacijas.
3. Jaučiau daug nervinės energijos ar vidinės įtampos.
4. Lengvai susierzinau ar supykau.
Atsakyk į visus šio žingsnio klausimus.
2 iš 3 · Pastaroji savaitė

Dar keli streso požymiai

5. Man buvo sunku atsipalaiduoti.
6. Buvau nekantrus, kai reikėjo laukti ar mane kas nors sulėtino.
7. Sunkiai pakėliau trukdžius, kurie neleido tęsti pradėtos veiklos.
Atsakyk į visus šio žingsnio klausimus.
3 iš 3 · Poveikis kasdienybei

Kiek laiko ir darbingumo atima stresas?

Čia nėra „teisingų“ skaičių. Pasirink realistiškiausią pastarosios savaitės vidurkį.

Naudosime tik apytikslei prarasto darbo laiko vertei.
Rezultatas apskaičiuotas

Gauk išsamią analizę el. paštu

Rezultato ekrane nerodome. Įrašyk savo el. paštą ir atsiųsime asmeninę analizę pagal tavo atsakymus.

Streso profilisBalas, lygis ir aiškus paaiškinimas
Tikroji kainaPrarastas laikas, atsistatymas ir galimų pagalbos paslaugų kainų pavyzdžiai
7 dienų planasPo vieną konkretų veiksmą kiekvienai dienai
Privatumas. Pajamų laukas yra neprivalomas ir naudojamas tik orientacinei prarasto darbo laiko vertei apskaičiuoti. Testas yra savistabos priemonė, o ne medicininė diagnozė.

Kur siųsti tavo rezultatą?

Laiške gausi ne bendrinę frazę, o tavo balo paaiškinimą, laiko, atsistatymo ir pinigų skaičiavimą, 7 dienų planą bei rekomenduojamą kitą žingsnį.