Sustok. Įkvėpk. Išgirsk save.
Mažiau autopiloto.
Daugiau savęs.
Sąmoningumas čia nėra dar viena užduotis.
Tai trumpa pauzė, padedanti pastebėti, kas vyksta viduje, ir pasirinkti, ką daryti toliau.
saukvėpuok lėtai
Pasirink savo pradžią
Ne tobulai
Tiesiog sąmoningiau
Pradėk nuo smalsumo – be vertinimo, spaudimo ir pažadų nuo pirmadienio.
Kiek tau kainuoja viena diena streso?
Įvertink streso lygį, prarastą laiką ir apytikslę jo kainą. Gauk aiškų rezultatą ir pirmuosius žingsnius.
Atlikti testą7 žingsniai į didesnį pasitikėjimą
Kasdien gausi trumpą laišką, 5–10 min. praktiką ir mažą užduotį, padedančią geriau išgirsti save, stiprinti pasitikėjimą ir drąsiau veikti.
Sužinoti daugiauSąmoningumo mokymai
Aiškūs, žemiški būdai nuraminti kūną, išgirsti mintis ir lengviau grįžti į dabartį.
Sužinoti daugiauAiškumo sesija
60 minučių pokalbis, padedantis išsigryninti, kas tave stabdo, ko iš tiesų nori ir nuo kokio konkretaus žingsnio pradėti.
Sužinoti daugiauNereikia būti ramiam, kad pradėtum. Užtenka pastebėti, kaip jautiesi dabar.